Zrzucenie oponki i rzeźba przed 40 :)

eeetam wstyd, powroty do regularności są fajne. Wracaj na stałe - forum lepiej motywuje niż lustro:)

Siłownie zmieniłem i teraz w TI Fitness koło domu trenuje. Mniej ludzi przychodzi niż do Calypso i jakoś bardziej mi pasuję. Większy nacisk na wolne ciężary i klatki a mniej maszyn.
Zdjęcia super nie są i mega zmiany nie ma ale ja po sobie widzę że jest lepiej, z treningiem też lepiej no i najważniejsze że dieta dopięta dobrze i się jej trzymam :).

Nogi obcięte i aż się chce zrobić żart o bocianie lub sarence. Ale się powstrzymam:)

Nogi tak wyszły bo i spodnie za szerokie :). Nie zapominam o nich w treningu :). niestety jestem wysoki (195cm) więc z nogami też problem żeby coś tam bardziej widać było..ale jest postęp w ciągu tych 2-3 miesięcy.

Przecież nic nie sugerowałam....:)

Wiem wiem ale tak to rzeczywiście wyglądać może ;)

Całkiem nieźle!
Kulka na bicepsie! Bark widoczny!
Przyłóż się do treningu brzucha! Kaloryfer to podstawa u mężczyzny.

Brzuch ćwiczę na każdym treningu. O kratę zadba dieta mam nadzieję ;)

Flachus

Brzuch ćwiczę na każdym treningu. O kratę zadba dieta mam nadzieję ;)

Ależ Ty jesteś już chudy!
Więc źle trenujesz ten brzuch! Za lekko!

ojan

Flachus

Brzuch ćwiczę na każdym treningu. O kratę zadba dieta mam nadzieję ;)

Ależ Ty jesteś już chudy!
Więc źle trenujesz ten brzuch! Za lekko!

Ojan ma rację dołóż coś na ten brzuch najlepiej kółko . A sylwetka nie jest zła ja bym już nie ciął tylko szedł bardziej na masę ( mięśniową oczywiście )