Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
48
Witajcie. Często spotykam się z opinią, iż warto robić cardio po treningu siłowym ze względu na niższy poziom glikogenu w organizmie. Ostatnie potknąłem się o taki artykul:
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349965
Wszystko zależy od celów. Jeśli chcesz chudnąc to większośc sukcesu stanowi dieta, trening jest jedynie dodatkiem, który zwieksza wydatek energetyczny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
ogolnie publikacje naukowe mowia, ze wysilek tlenowy po treningu silowym, wykonywany w czasie do 30min nie ma wplywu na to, jakie korzysci oferuje nam trening silowy
Współpraca treningowo-dietetyczna, prowadzenie on-line, kontakt [email protected]
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
48
Generalnie należę do tych naiwniaków, którzy próbują zrzucić trochę tluszczu, podczas budowy masy miesniowej. Dzięki za rady, w takim razie będę się starał zmieścic z cardio w 30min, badź przeniosę na rano.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243573
no to isz szybciej zrozumiesz, ze po prostu jest lepiej zrobic najpierw redukcje, a pozniej spokojnie budowac miesnie, ty szybciej bedziesz zadowolony z sylwetki:)
Współpraca treningowo-dietetyczna, prowadzenie on-line, kontakt [email protected]
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349965
Czasem można przeprowadzić rekompozycje ale to sie tyczy najczęsciej początkujących.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„