Siłownia a bieganie?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 498

Witam, ćwiczę na siłowni od paru lat z przerwami, ale biegać zacząłem gdzieś miesiąc temu. Trening na siłowni robię czasem po południu, a czasami wieczorem i interesuje mnie czy duży wpływ ma siłownia na to, że podczas biegu czasem brakuje mi sił? ( biegam zawsze wieczorem)

Dzięki za odpowiedzi i konstruktywną krytykę :) pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136811

adiii16
Znalazłem ciekawy artykuł związany z tematem, jakby kogoś interesował :

https://bieganie.pl/?cat=15&id=6348&show=1

badanie bardzo fajne, szkoda że nie podano jak wyglądał trening intensywny i mało intensywny - obciążenie, serie, ćwiczenia

Bo trening intensywny to równie dobrze kulturystyka a'la Małecki albo EMOM-y /crossfit. A trening mało intensywny? Kalistenika? maszyny i izolacje?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

witaj, kwestia co masz na mysli piszc, ze nie masz sil podczas biegu?
bola miesnie czy brakuje energii po prostu?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:06

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:28

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Może po prostu słaba kondycja ? Skoro biegasz od miesiaca

...

SzachMat123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 96

...

adiii16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 498

TomQ-MAG
witaj, kwestia co masz na mysli piszc, ze nie masz sil podczas biegu?
bola miesnie czy brakuje energii po prostu?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:06

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-11 19:54:28

Z bólem daje radę, brakuje czasami sił, i pytanie czy jeśli ostrzej potrenuje np.klate czy plecy na siłowni to czy mocno wpływa to na bieg?

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Trening siłowy na siłowni a wydolnościowy - bieganie to dwie zupełnie inne rzeczy kolego . Jedno z drugim nie ma nic wspolnego .
Po prostu nie masz kondycji

Wiec nie czaruj sie , ze to od siłowni .

Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-11 21:06:38

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak masz ostre treningi na siłowni to na bieganie możesz już być zbytnio zmęczony i organizm nie wydoli tyle.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

adiii16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 498

Amg27
Trening siłowy na siłowni a wydolnościowy - bieganie to dwie zupełnie inne rzeczy kolego . Jedno z drugim nie ma nic wspolnego .
Po prostu nie masz kondycji Wiec nie czaruj sie , ze to od siłowni .

Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-11 21:06:38

Wogóle się nie czaruje, mam świadomość tego, że mam słabą kondycję, chciałem tylko wiedzieć czy trening wydolnosciowy a siłowy,, idą że sobą w parze,, . Dziękuję za wszystkie odpowiedzi :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Silne nogi i mocny brzuch bardzo pomagają w bieganiu. Bieganie za to spowalnia budowanie masy mięśniowej, ale przy odpowiedniej diecie można to zniwelować do minimum.

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607824

Ja największy brak sił podczas biegania odczuwam po treningu nóg

Lekkie treningi góry nie powodują uczucia zmęczenia w trakcie biegu, ale jak poćwiczę porządnie to rzeczywiście czasem czuję większe zmęczenie, a biegam od kilku miesięcy. To działa tez w drugą stronę - po długim czy wymagającym biegu ciężko zrobić w tym samym dniu trening siłowy.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

adiii16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 498

Viki
Ja największy brak sił podczas biegania odczuwam po treningu nóg Lekkie treningi góry nie powodują uczucia zmęczenia w trakcie biegu, ale jak poćwiczę porządnie to rzeczywiście czasem czuję większe zmęczenie, a biegam od kilku miesięcy. To działa tez w drugą stronę - po długim czy wymagającym biegu ciężko zrobić w tym samym dniu trening siłowy.

Dzięki za odpowiedź :) A jak z Twoim bieganiem? Pó ile km biegasz? Jakieś konkretne cele? :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat