adiii16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

498

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2018 (21:25)

Data rejestracji 05.11.2012 (20:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie? witam, ćwiczę na siłowni od paru lat z przerwami, ale biegać zacząłem gdzieś miesiąc temu. trening na siłowni robię czasem po południu, a czasami wieczorem i interesuje mnie czy duży wpływ ma siłownia na to, że podczas biegu czasem brakuje mi sił?	17	2018-01-11 19:41
Trening dla początkujących	Przed zawodami... witam, za niedługo będę miała test że,, sprawnościówki,,(bieganie, podciąganie na drążku itd.)i tu nasuwa się moje pytanie, jak powinny wyglądać ostatnie dni przed testem?	2	2018-01-17 16:50
Trening dla początkujących	Dziennik- Pora na Zmiany? witam ćwicze ten plan treningowy ponad pół roku i dzisiaj sobie pomyslałem że chyba pora na zmiane. moge prosić o jakieś wskazówki? :) poniedziałek: klatka: wyciskanie leżac na ławeczce x4 seri po 8 powtórzeń klatka: rozpiętki na ławeczce	3	2012-11-05 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-11-13 15:24
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-11-13 11:13
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-08-27 18:24
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2018-04-20 10:19
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie?	2018-01-17 17:09
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie?	2018-01-12 17:25
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie?	2018-01-12 15:24
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie?	2018-01-11 22:49
Trening dla początkujących	Siłownia a bieganie?	2018-01-11 21:03
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-12-13 17:19
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-12-13 12:57
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-12-13 12:54
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-26 19:01
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-26 17:48
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-26 17:17
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-26 14:36
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-25 15:55
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-24 21:08
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-24 17:34
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-12 16:24
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-11 15:02
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-11 09:41
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2017-11-09 15:31
Trening dla początkujących	Dziennik- Pora na Zmiany?	2012-11-06 14:30