dieta do oceny :)

Ok przeoczyłem zapotrzebowanie wyszło mi około 3100 kalori . Czy dobra opcja był o by picie szejkow na śniadanie z płatków owsianych mleka masła orzechowego i odrobiną oliwy .?? Śniadanie musi być łatwe i szybkie w przygotowaniu

Masło z nerkowców lub migdałów. Orzechy ziemne warto całkowicie wyeliminować. Składników do takiego koktajlu masz wiele do wyboru. Nie musi być to oliwa, która zepsuje smak, a np. olej kokosowy.

Zgadza się, oliwa jest gorzkawa - co może diametralnie zmienić smak takiej mikstury. Orzechy ziemne zdecydowanie do eliminacji, tego typu płynne posiłki można przygotowywać na różnorodny sposób.

czy teraz wygląda to lepiej





Zmieniony przez - aronax w dniu 2018-01-04 13:27:36

Za ryż biały lepszej jakości źródło węglowodanów, np. kasza gryczana, ziemniaki. Słonecznik do wywalenia. Do każdego posiłku 200-300g warzyw.

rzygam już torchę tym ryżem ! mogę wrzucić tu np biały makaron ? ziemniary tez dodam by odkwasić organizm

Możesz wrzucić makaron np durum który w smaku praktycznie nie różni się od jajecznego


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-06 12:02:27

Wiesz, że ,,odwkaszanie'' to mit prawda?

nie wiem ? jak to mit ??
dziś tak ułożyłem blinas co myślicie ?





Zmieniony przez - aronax w dniu 2018-01-06 14:27:45

Jeśli nie masz kwasicy metabolicznej to nie masz pH krwi poza wartościami referencyjnymi - proste. W dodatku termin „zakwaszenie organizmu” w literaturze medycznej nie istnieje. Kwasica metaboliczna to stan kliniczny który wymaga hospitalizacji, gdyż stanowi niebezpieczeństwo zarówno dla zdrowia jak i życia. Nasz organizm posiada specjalne mechanizmy regulacyjne które mają za zadanie stale regulować pH krwi, żywienie bezpośrednio nie ma na to wpływu.