Test IHS nr 4 -Damska figura na wiosnę 2018 z Iron Horse

Masti mnóstwo informacji odnośnie biegów można znaleźć w moim dzienniku, jak ktoś jest ciekawy to zapraszam, są tam relacje z kilku tegorocznych imprez (relacje i zdjęcia str. 6,7,8,10, 12, 13, 14, 18,19, 20). O planach startowych też ostatnio wspominałam: https://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s26.html#post-18361396 (str. 26).

Ogólnie to jest moja nowa miłość, połączenie dwóch rzeczy które lubię czyli siłowni i biegania. Tu się liczy siła, sprawność i kondycja, a także "mocna głowa". Świetna zabawa, polecam każdemu spróbować, ale trzeba uważać bo to wciąga


Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-12-30 12:10:10

Zatem również i ja chciałam się zgłosić do testu , aczkolwiek nie wiem czy moja kandydatura jest tutaj odpowiednia. , Celem jest redukcja/ rekompozycja, ćwiczę w domowej siłowni.

Coś te twarze jakieś takie niewyraźne!

Z zainteresowaniem będę obserwować przemiany w czasie testu

Zobaczysz ,że suple z Iron Horse to poprawią i będą wyraźniejsze.
Przecież piszą ,że są przeziębione :)

Będę śledził poczynania naszych Pań.

Nadine -napisz coś wiecej o sobie ,swoim treningu i celach

Tak jak pisałam wcześniej celem jest redukcja , bardziej interesuje mnie cm i lustro niż waga, ale te 5 kg mogłoby spaść. Nad treningiem myślę, na pewno 3 razy w tyg trening siłowy z naciskiem na dół. Do tego choć jedna wytrzymka w dnt, ewentualnie bieg ( choć chciałabym to i to) żeby poprawić wytrzymałość.

dodam ze przez 2 miesiące zobowiązujemy sie do wyposażenia wybranych Pań w suplementy pod ich cele. Nie ma tu obowiązkowych suplementów poza promowanym Iron Shape. Jeśli któraś z Pań nie będzie zainteresowana jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko dla Pań ( nowość ) z l L-karnityna , zerowym cukrem i zerową ilością laktozy nie będzie odpowiadało to damy Pure Whey lub Total Sheyk...... i tp

Marek -normalnie rozpieszczasz nasze damy :)

Żeby tylko nie zaczęły gwiazdorzyć :)

Masti testów dla Pań jednak jest mniej niż dla Panów, dlatego zgodnie z obietnicą tu daną rekompensujemy choć w ten sposób to "ze o Paniach zapomnieliśmy ".