gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. ! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Na ten moment redukcja. Narazie waga 87,8 takze prawie 8kg jeszcze jest do zbicia.
Rozmiarowo lece troszkę bo mało węgli,duzo wysiłku i zabiegane dni
Ale się powoli wyostrza

, wiecej moze jutro jak zrobie rano fotki w normalnym świetle

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

i 2 tygodnie redukcji za mną :).

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/24/2017 11:41:07 AM

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 95345 Napisanych postów 365611 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1672412

Forma na swieta jest

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no , jestem zadowolony

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

sOiR

Ekspert

Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267558

No wszystko ładnie zaczyna wychodzić, a puki co to koniec z dietami wesołych i smacznych świat

MASA MASA MASA

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

dokładnie tak, później się LC zrobi zeby wrócić do formy i dalej lecę z tematem;p

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Czas zakończyć ten rok.
Taką sylwetkę wypracowałem na ten moment, rzetelnie mimo róznych potyczek przepracowałem cały rok i nie moge sobie nic zarzucic.
na wadze 87,5kg . 3 miesiące do startu moze troche wiecej, nie wiem ;P

I po treningu

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/31/2017 4:54:51 PM

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

Mała aktualizacja, waga 86,8 fotki z dziś naczczo i z treningu 2 filmiki
4 tydzien redukcji - ponad połowa wagi za mną

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

5 tygodni redukcji minęło.

Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 1/14/2018 12:41:28 PM

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

...

konrad.gie

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 981 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 20979

7 tygodni redukcji minęło, teraz zaczną się najlepsze zmiany.
40 dni do zawodów
Fotki w słabym porannym świetle i na siłce

Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 1/28/2018 6:53:25 PM

Zmieniony przez - konrad.gie w dniu 1/28/2018 6:54:14 PM

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html
Racja jest jak dupa - każdy ma swoją.
Czas to bezlitosny sędzia,dobre chwile ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat