16 lat..

Cześć. Mam 16 lat, zacząłem ćwiczyć ok. 2 lata temu, nigdy w życiu nie byłem na siłowni, od początku ćwicze w domu. Przez pierwsze ponad 1,5 roku nie miałem żadnej diety, jadłem co sie da, a że jestem endomorfikiem to tak super nie było. Od 9 tygodni trzymam diete, licze kalorie i makro. Nigdy też nie brałem żadnych suplementów, i nie biore. Jeżeli chcecie to pytajcie o reszte :)

Tutaj reszta. Nogi troche niewyraźne bo zrobiłem na szybko, ale coś chyba jest :)







Oceniać jeśli możecie


Zmieniony przez - chris999 w dniu 2015-04-07 15:59:58

Dobrze to zaczyna wyglądać byle tak dalej :) katuj nogi bo troche slabo wygladaja przy reszcie .:p powodzenia ^

Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-04-07 16:33:23

odpuść deczko kaptury a daj wycisk nogom

a ty dostajesz bana na tydzień zgodnie z regulaminem działu