Redukcja- jakość Diety

Przeważnie w lidlu bo tam robię zakupy no i przeważnie wybieram passate taka niebieska w kartoniku 500 ml. Pomidory w puszcze też mają

Zmniejszam swoją kaloryczność o 100 + lekki wysiłek dodaje czyli będę już na 2350kcl, zaczynam od jutra. Redukować będę jeszcze 2 tygodnie wtedy będę 12 tygodni na redukcji, po redukcji miesiąc planuje być na bilansie zerowym oraz mam zamiar znowu redukować ponieważ jeszcze sporo tłuszczu zostało, ale od następnej redukcji dodam chyba lekki spalacz tłuszczu co sądzicie o tym? kiedy powinno brać się owy spalacz i co o nim sądzicie, może jakiś bezpieczny lekki spalacz polecicie? Oczywiście wstawię zdjęcie sylwetki za dwa tygodnie gdy redukcja dobiegnie końca. (Teraz myślę na przyszłość na kolejną redukcję.)

czerwona w kartoniku o taka



A jakąś styczność ze spalaczami już miałeś ?

anubis84

czerwona w kartoniku o taka



A jakąś styczność ze spalaczami już miałeś ?

dzięki, właśnie żadną i chciałbym nastepną redukcje z jakimś lekkim zacząć.

https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html 

Kto co woli, według mnie lepiej przecier się sprawdza
Ale jest to moja subiektywna opinia.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-18 10:13:55

Ja stosuję na zmianę. Przecier, pomidory, pssata. Nie widzę specjalnej różnicy. Najlepiej wybierać to, co wychodzi najtaniej.

Teraz pytanie zupełnie inne niż dotychczas, pijecie może napary? tzn np rumianek z apteki. Ja sobie dodam do codzienności w jeden dzień napar z morwy białek x3 razy, drugiego dnia pokrzywę x3 razy. (wszystko z apteki, a może coś innego polecicie lub coś wypowiecie się na ten temat, ile stosujecie dzienie i co pijecie itd będę wdzięczny.)

W jakim celu chcesz je pić? Do smaku?

domer

W jakim celu chcesz je pić? Do smaku?

Bardziej dla zdrowia niż smaku, podobno mają pozytywny wpływ z odpowiednia dietą oraz sportem.