dziwnie duzy przyrost sily

moj kolega pakowal w tamtym roku w lutym i marcu lacznie jakies 3-4 tyg i zaczal brac kreatyne ale tylko przez tydzien bo silownie zamkneli. w tym roku cwiczy juz od stycznia, cwiczy bez zadnych odzywek, po prostu na sucho, na masie przybral od stycznia do teraz tez nie duzo(tak sadze) bo okolo 2 kg. chodzi mi konkretnie o wyciskanie sztangi na lawce plaskiej, ale wyciskanie na maxa. otoz na poczatku stycznia bral jakies 53 czy 54 albo 55 kg(nie pamietam juz) i jechal dosyc powoli co tydzien jakis 1 kg wiecej wyciskal, z czasem byo juz 2 kg wiecej co tydzien ale teraz juz mnie to zaciekawilo bo w ostatni tygodniu w czwartek wyciskal 63, a w ten czwartek (czyli tydzien minal) wzial juz 67(!). czy to normalny przyrost 4 kg w tydzien jadac sucho ?? aha gosciu cwiczy klate 2 razy w tygodniu no i wazy tak jak mowilem 63 kg.

ja mysle ze on cos jednak bierze nie mowiac o tym TOBIE, albo po prsotu jest mutantem :P

pewnie najadł sie wiecej ww miał lepszy dzien etc. albo wtedy miał gorsze dni

KUrcze myśle że ciężar własnego ciała bardzo łatwo osiągnąć w wyciskaniu, ale jak następnym razem wyciśnie 70kg to może już wyglądać podejżanie... A ty sie za siebie zabierz za siebie zamiast patrzeć na kolegów.

Możliwe .
Ja w 3 miech zrobiłem z 80 do 120 tzw. na sucho ,teraz od ponad 3 miechów w miejscu stoi .2 tygodnie i będzie cykl kreatyny .Zobaczy się po :) .

Ja powiem tak - w tydzien udało mi sie zrobic 7 kg na klate, choc ze cala zime nie szlo


Zmieniony przez - Hamtaro w dniu 2004-04-16 12:36:51

Mariusz w 3 miesiace zrobiles 40 kg wiecej na klate? Eeeeeeeeeeeee.....

Maniuś przyznaj się na poczatku wyciskałeś ładnie, z zatrzymaniem, a potem zacząłeś odbijać od klaty, aż ci mało mostek nie popękał. technikę odbijania doskonaliłś 3 miesiące, a teraz gdy jest już doskonała i nic poprawić się nie da stoisz w miejscu.
No nie jest tak?

ihim pewnie kolega mial lepszy dzien akurat i dlatego wiecej wziął
Pozatym niech zacznie stosowac diete bo skoro od stycznia nabral tylko 2 kg to b.slabo i pewnie jej nie ma


pozdro