Jaki kolejny spalacz?

Siema!
24 lata, 88kg wagi przy 200cm wzrostu.
Próbuję zejść do 85kg, ale jednocześnie zrzucając brzuch i robiąc ręcę.
Potrzebuję kolejnego spalacza, który dobrze działa ale i również mocno pobudza.
Zastanawiałem się nad black bombs, czy to dobry pomysł?
Ostatnio brałem OxyElite Pro, który pobudzał średnio, ale jako spalacz działał nawet nawet - podobało mi się to w nim, że pierwszą tabletkę brałem przed śniadaniem, a drugą przed obiadem - tak jak to "niby" było zalecane.
Dlatego zależało by mi na możliwościu łykania suplementu przed śniadaniem, a nie przed treningiem, ponieważ potrzebuję pobudzenia prawie, że na cały dzień.

Co byście polecili?

Damian1539

Jeśli chodzi o diętę, to rozumiem, że potrzebuję pomocy specjalisty, ale mógłbyś napisać coś więcej o suplementach, które mogę pomogą w likwidacji brzucha/boczków (oczywiście z odpowiednią dietą i treningami).

niestety ale poleci z całego ciała a nie tylko z brzucha
nie mowiac juz o tym żeby łapy rosły

Takie suplementy nie działają całymi dniami, dla mnie pora przed treningowa to ta najlepsza, 88 przy 200 cm to już jest niedowaga, budowanie masy a redukcja to dwa inne podejścia do odżywiania. Black bombs się nada.

No właśnie, a 2 tabletki blackbombs, to już według mnie trochę przesada - samej kofeiny będzie 600mg.
Także jak wezmę jedną rano przed śniadaniem, to starczy?
Ćwiczenia mam nieregularne, ponieważ większość życia spędzam w pracy obecnie.


Zmieniony przez - Damian1539 w dniu 2017-12-01 11:36:16

zrzucajac brzuch, robiac rece wtf
wiecej nie znaczy lepiej
jak z dietą w ogóle?

Diety jakiejś specyficznej nie posiadam, starać się trzymać w okolicach ~3500kc, jeść zdrowo itp, co nie jest łatwe przy moim trybie życia.

To słabo w takim razie, spalacz może pomóc, ale z dopiętą michą byłoby o wiele lepiej
Zresztą planujesz zrzucic jedynie 3kg, to juz ostatni etap redukcji czy jak?

Dokładnie tak. Jedyne co mi zostało do zrzucenia, to brzuch i już dość długo nad tym pracuję i widać rezultaty. Później już chciałbym iść w górę

z opornym fatem, w okolicach dolu brzucha, czy boczkow, zawsze bedzie klopot, tutaj trzeba nieco zadzialac juz na poziomie zaawansowanym, odpowiendio zbilansowac diete, tak, zby stymulowac np. uklad hormonalny, co mozemy osiagnac poprzez zmienna podaz kalorii, jak i wlaczenie suplementacji, ukierunkowanej na walke z fatem tego typu

Jeśli chodzi o diętę, to rozumiem, że potrzebuję pomocy specjalisty, ale mógłbyś napisać coś więcej o suplementach, które mogę pomogą w likwidacji brzucha/boczków (oczywiście z odpowiednią dietą i treningami).

przede wszystkim johimbina, kofeina i tyrozyna, ewentualnie mozna pobawic sie z srodkami typu "eca", jak znajdziesz dobry spalacz tego typu, jak np T5, jednak sa to juz zabawki dla osob majacych faktycznie wszytko dograne, bo sam dodatek spalacza niewiele zmieni

jak chcesz tylko jedną porcję przyjać to przed treningiem, pobudzi Cię da energię do cięższego treningu.