SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Spalacz - jeżeli już to jaki kolejny?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1682
A witam witam :)
No więc na szybko : 19 lat, 74 kg, przeciętna budowa ciała, dawniej trenowałem biegi (100m). Od 2008 roku siłownia, od pół roku była przerwa.
Maj 2011 - waga 86 kg, sporo fatu na nogach, tyłku i brzuchu. Zrobiłem diete której sie trzymałem, biegi 3 razy w tyg, abs2 codziennie, siłka co 2 dzień. Po miesiącu doszedł SCORCH. W 2 miechy spadło sporo, bo do 78 kg. I do sedna. Miesiąc temu (82kg) znowu wróciłem do treningów, troche mniej intensywnie niż ostatnim razem bo od tego roku zaczalem prace w trybie zmianowym i mam ciut mniej czasu i wigoru :). No i cioram tak do teraz, kończy mi się VIPER od dymatize. Obecnie jakieś 74 kg, ale zostało ciut fatu na brzuchu i chcialbym zrzucic jeszcze ciut z tyłka. Idzie coraz oporniej i teraz pytanie :

Kupować kolejny spalacz czy dotnie się to na sucho? Mam dość przeciętną budowe ciała, tylko dosyć odstający tyłek i z niego chciałbym zrzucic pare centów. Jeżeli brać spalacz to jaki kolejny? Jakieś kosy w stylu animal cuts czy lipo niepotrzebne chyba?
Ewentualnie może ktoś zna jakieś skuteczne ćwiczenie jako dodatek do biegania na zrzucenie dupska

pozdrawiam, Seba
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 559 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24812
a jak btw?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1682
Nie liczyłem, przerażają mnie te kalkulatory, póki co jem mniej a częściej, unikam syfu i pije dużo wody.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
zamiast wsadzać kasę w spalacz, wsadź w dietę. To wg mnie wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11510
dokładna dieta i trening i będzie szło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1682
Tyle ze ja jestem juz szczuply, to ma byc finalna docinka, jak pisalem, chodzi glownie o poslady :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
Skoro koncówka to weź np. scorcha

tylko michę trzymaj na jak najwyższym poziomie

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-27 17:10:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3369 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11510
j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1682
A lipo6? Myslalem zeby sprobowac czegos innego, scorcha bralem jako pierwszego, pamietam ze po 2 tyg prawie nieodczuwalem juz pobudzenia i checi do treningow, szybko sie organizm przyzwyczail.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 27
Ja brałem scorcha i dymaburn'a i bez liczenia kalorii przy dobrym treningu nieźle poleciało. przez całe dwa miechy dobrze działały, ale trzeba było zwiększać dawkę. Ale jak masz już mało tłuszczu do spalenia, to może faktycznie coś mocniejszego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8253 Napisanych postów 150132 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1188140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aminokwasy przed bieganiem?

Następny temat

Kreatyna + Gainer

Fruzelina