narczyk
akurat o diete nie pytalem kazdy ma swoja opinie i szanuje to.Na poczatku troche wiecej wazylem ale to byl sam rowerek i co do diety kazdy ja zna byla wklejana nie raz na forach ale dla mnie jest ok ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
19414
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
Micha jak zawsze tutaj będzie mieć zasadnicze znaczenie w redukcji tłuszczu. Plan jest ok o do pochodzenia diety się nie wypowiem bo nie znam autora.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
19414
ok dzieki za odpowiedzi postaram sie dostosowac.I mam jeszcze pytanie z innej beczki w sobote mam impreze 1 od dawna wiadomo bedzie pite moze cos wiecej i pytanie skonczyc 5 posilkow z diety i dopiero zaczac czy zjesc np 3 i reszte dojesc na imprezie jesli bedzie to zdrowe jedzenie ? ;D (wiem ze alko tez ma swoje kalorie jednak uwazam ze wszystko jest dla ludzi) pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
87
Wiek
40 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9421
Zrób jak Ci wygodniej. Jak już napisałeś wszystko dla ludzi. Jeżeli chcesz to pij i baw się, ważne żeby to były raczej sporadyczne wyskoki. Ja nie widzę żadnych spadków czy regresu w dążeniu do celu jak raz na jakiś czas popije z przyjaciółmi. Ostatnio zrobiłem pępkowe gdzie nie żałowałem sobie ani jedzenia ani picia pomimo prowadzonej redukcji. Dwa dni później pobiłem rekord w przysiadzie i wyciskaniu. Nie mówię alkohol pomaga ale wypity sporadycznie nie zaszkodzi.
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Dojedz na imprezie. Bez sensu pchać w siebie tyle posiłków w dzień. No i warto mieć na uwadze to że alkohol również ma sporo kcal.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
19414
Witam mam pytanie trening dosyc lajtowy sie wydaje myslicie ze to dobry pomysl dolozyc po 1 cwiczeniu do duzych parti po 3 serie np ?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
Nie powinien być lekki bo masz dobre ćwiczenia dobrane i serii też jest sporo. Ile treningów już wykonałeś ? Wszystkie lekkie?
3
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
6 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
19414
Szczerze plecy klata barki ok ale dalej już z górki :d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Ale nie musisz się zajezdzac żeby robić postępy. Nie widzę sensu by dokładać jakieś ćwiczenia.
3
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
narczykSzczerze plecy klata barki ok ale dalej już z górki :d
To spróbuj się pobawić ciężarem lub tempem wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Popadanie w skrajność jest zawsze złe. Nie może być ani za lekko ani za ciężko.
3
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
