DT - saju13013 - Forum SFD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160365 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234159

to nie takie proste,
jestes po prostu chudy, nie masz masy miensiowej by redukowac i ja uwidocznic, dalsza redukcja sprawi, ze bedzie widac tylko kosci, tutaj trzeba bedzie zajac sie budowa muskulatury, wiec budowa msy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 959

czyli narazie robić co robie i tylko tą diete lekko zmienic?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dokłądnie , zdecydowanie celem powinna być masa mięśniowa , po redukcji nie będzie to dobrze wyglądało

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160365 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234159

jestem tego samego zdania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

dokładnie jak chłopaki
musisz jeszcze wbić kilka kg przed jakąkolwiek redukcja

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

czyli 3 x TAK jak w mam talent

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 959

:D
czyli do ilu proponujecie dobić na początek? 83?
a i jeszcze jedno, jak to jest że wieczorem ważę mniej niż rano?

Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-11-14 20:53:29

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

patrz w lustro głównie, żeby się za bardzo nie zalać
co do wagi to zawsze tak masz czy jednorazowo?

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Dokładnie lustro i zmiana sylwetki będzie wyznacznikiem a nie sama masa ciała choć ona oczywiście również będzie się zmieniać.

...

saju13013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 959

Rano 77 wieczorem 76 :D
A i polecilibyście jakieś ćwiczenia na rozciągnięcie lędźwi czy coś? Dziś przesadziłem z siadem i bolą :/

Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-11-15 21:47:22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat