Co na sen?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 130 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1719

Witam.
Tak jak w temacie. Co byście zaproponowali na lepszy sen? Zma, gaba, melatobine czy ashwa? Proszę o pomoc.
Czy stosowanie zma i jednocześnie witamin ma sens?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

burchelwnd
A co myślicie o zen z activelab? Tam jest wszystko zma gaba i daa. Warto?
Czy jednak wszystko oddzielnie?

dla mnie bylo OK, ale w dawkach x2 niestety, musialem sporo wiecej ladowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

burchelwnd
Witam.
Tak jak w temacie. Co byście zaproponowali na lepszy sen? Zma, gaba, melatobine czy ashwa? Proszę o pomoc.
Czy stosowanie zma i jednocześnie witamin ma sens?

musisz sprawdzić na sobie, osobiście bardzo dobrze odczuwałem poprawę jakości snu stosując https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html
ale też melatonina solo lub w mixach sprawdzała sie dobrze

mozesz stosowac jednoczesnie zma i witaminym to niezalezne od siebie splementy, w zma masz mieszanke cynku,magnezu+vit.b6 ,a witaminy to kompleksowy produkt

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

Estefania

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 259

Ja biorę tabletki ziołowe jak usnąć nie mogę

...

burchelwnd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 130 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1719

A jakie zma byście polecili od activelab

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29376 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

osobiście tak jak Banan polecam GABA, nie jestem pewien czy bezpośrednio działa na zasypianie, ale pomaga się rozluźnić, ja to określam "oderwanie się od ciała i wejście w błogostan" i po tym zasypia się bardzo dobrze

wziąć i do łóżka

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

qw3rty

Ekspert

Szacuny 876 Napisanych postów 2102 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60792

Spróbuj l-tryptofan. Wytwarza serotonine i melatonine.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

poczytaj też o higienie snu https://www.sfd.pl/[ART]_BEZSENNOŚĆ_przyczyny,_skutki,_zapobieganie._5_pytań_i_odpowiedzi.-t521165.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

burchelwnd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 130 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1719

To według Ciebie nie warto się faszerowac suplami na sen?

...

burchelwnd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 130 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1719

Jakie konkretnie produkty byście polecili? Bo tyle tego jest że już mnie głowa boli

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

zerknij
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/GABA_na_lepszy_sen_i_regenerację-a275.html
masz tam podnay produkt allnutrition
kapsy
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36007.html

lub proch
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

burchelwnd
To według Ciebie nie warto się faszerowac suplami na sen?

suple sa ok, jezlei chodiz o wsparcie, jednak trzebha zadbac tez o to, aby sen mial jak najlepsze warunki do tego, by mogl zachodzic

wiec tzw higiena snu, bedzie tutaj kluczowa

https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_sen_jest_ważny_-a957.html

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-13 11:53:17

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat