Trening push pull

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , push , pull

Ilość wyświetleń tematu: 6958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Treningdjetaregeneracja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9088

Nad tym będe pracować od dziecka mam ruch tak że z mobilnością u mnie jest super

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Treningdjetaregeneracja
Tylko ze mi juz 11 miesiąc idzie zaraz będzie rok, i ten plan Z pierwszego roku będzie dobry no kolejny rok

Niektórzy przy stażu kilkuletnim maja efekty na tym programie

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Treningdjetaregeneracja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9088

To super dzięki

...

Treningdjetaregeneracja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9088

Witam od poniedziałku chem jechać z nowym planem tylko za bardzo nie wiem o co chodzi z tą rampą nigdy nie ćwiczyłem w tym stylu może ktoś wytłumaczyć dzięki z góry

...

Treningdjetaregeneracja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 259 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9088

Chyba rozumiem rampą 10 w mc to zaczynam od 50%czyli np 50kg co seri dokładam 10kg kończę jak Spalę czyli podniosę więcej jak 100kg ale mnie niż 10 powtórzeń tak?

...