Trening push pull

Pomyłka może być ale w lustrze widać ze jest różnica nieduża. Ok dzieki pozdrawiam

Treningdjetaregeneracja

Pomyłka może być ale w lustrze widać ze jest różnica nieduża. Ok dzieki pozdrawiam

No to nie ma się co przejmować tylko traktować to w ramach normalnej delikatnej asymetrii w ciele.

Dzieki i pozdro

Witam. Mógłbym prosić o podesłanie linku jak nauczyć się układać planu treningowego. Dzięki i pozdrawiam

Treningdjetaregeneracja

Witam. Mógłbym prosić o podesłanie linku jak nauczyć się układać planu treningowego. Dzięki i pozdrawiam

Nie ma takich linków bo mało kto pisze artykuły jak układać plany treningowe, bo to przychodzi z czasem i doświadczeniem.

A jakieś podstawy,np., jakie grupy miesniowe łączyć ile Seri powtórzeń


Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2018-02-07 13:32:45

To trzeba szukać jakichś niezależnych artykułów przez google ja bardzo rzadko na coś takiego trafiam niestety.

Ok dzięki, zastanawiam się nad planem split,! Co o tym myślisz? . Teraz robię puch pull, a wcześniej miałem Góra dół. Splita miałem na początku swojej kariery ale był słaby

Split może się sprawdzić dobrze pytanie tylko jaki ile treningów w tygodniu czy każda partia raz w tygodniu tylko?
Góra dół i push pull to też split

Wiem że Góra dół i puch pull to też split, tylko że więcej mięśni pracuje. Mam 4dni treningowe, to ciężko bedzi zrobić splita 2 razy na każdą partie mięśniową w tygodniu