Darooooo
mam prośbę: ile trzeba dostarczyc organizmowi gram białka, węglowodanów a ile tłuszczy na 1 kg masy ciała > w diecie na Masę??????
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2005
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Sachem
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
9203
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29034
zakrzes to dobry chlopak tylko malo uwaznie czyta co tu pisza... przeciez wyraznie zaznaczyl ze na mase dieta, a Ty mu piszesz jak na mase to +500 jak na rzezbe -500
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
białko 1,8-2,2g/kg masy ciala
weglowodany 5-8g/kg masy ciala
tłuszcze 1g/kg masy ciala
weglowodany 5-8g/kg masy ciala
tłuszcze 1g/kg masy ciala
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
zależy od zapotrzebowania energetycznego
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2005
neiserowsk- dzieki za tą rozpiskę , a teraz będę musiał się troszkę pomęczyć układając dietkę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
człowieku najpierw olblicz sobie zapotrzebowanie energetyczne jak to dietka na mase+500 kalorii a jak na rzezbe - i możesz wtedy sobie proporcje podobierac
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ibrahim
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
202
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2519
Do czego te 500 ekstra kalorii?
Podstawowa przemiana materii (np.1500) + wydatkowana energia (np.500) + 500 ekstra kalorii?
Suma 2500 kalorii, czyli 500 ponad próg.
Czy tak, bo nierozumiem.
Podstawowa przemiana materii (np.1500) + wydatkowana energia (np.500) + 500 ekstra kalorii?
Suma 2500 kalorii, czyli 500 ponad próg.
Czy tak, bo nierozumiem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
do tego wydatku energetycznego
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
posluchaj zakrzesia ja tylko tak napisalem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
202
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2519
Oki, do wydatku energetycznego było juz jedne 500 kalorii, a mnie chodzi o te extra 500 kalorii.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
mi chodzi oto ze obliczasz sobie wszystko co robisz czy siedzisz czy sie drapiesz i dotgo dodajesz 500 kalorii cale zapotrzebowanie po uwzglednieniu wszystkich czynnosci a nie podstawowe
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
BAR_tek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5038
wejdzcie se na www.paker.kulturystyka.pl .Ja waze ok87 i wyszlo mi ze powinienem ok 4000-4500 dziennie.Czesc i czolem
