AAKG dawkowanie

Podpowie ktoś jak najlepiej dawkować AAKG?

mysle, ze na poziomie jaki argi jest stymulantorem produkcji GH mozemy pominac suplementacje tego typu przed snem
sama zawartosc argininy w diecie bedzie robila juz swoje na tym poziomie, jednak argi moze pomoc spac nieco glebiej

zalecane dawki to od 1g do 5g przed treningiem, ale z tego co się czyta/obserwuje to niektórzy używają i 10-12g, sprawdź więc wpierw na sobie małe dawki
więcej masz tautaj
http://potreningu.pl/articles/3048/arginina---zaskakujace-skutki-stosowania 

Czy faktycznie łączenie jej z DAA może być szkodliwe?

DAA może powodować wzrost poziomu prolaktyny, więc wg tego co jest napisane w artykule o AAKG - też może go podnosić (ale brakuje pewnych badań),patrząc na te dwie informacje można wyciągnąć samemu wnioski, że stosowanie dwóch produktów, które podnoszą (lub mogą podnieść) poziom prolaktynę to może się odbić na jej poziomie w organizmie, a tego efektu raczej nie oczekujesz od suplementacji


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-09-14 08:44:17

Więc lepiej zrezygnuje z DAA na rzecz argininy. W DNT odpuścić AAKG czy stosować, ale mniejsze dawki? Dobrym rozwiązaniem byłoby przyjmowanie 4g w DT, 2g w DNT?


Zmieniony przez - Sebek0105 w dniu 2017-09-14 08:57:32

AAKG stosuj tylko przed treningiem . Dawkę dobierz sobie indywidualnie w granicach 5 g

ewentualnie też możesz w dni nietreningowe zastosować 2-3g przed snem

5 g powinno wystarczyc chociaz sprawdz najlepiej na sobie jaka dawka jest dla Ciebie optymalna tylko nie syp calej puchy do buzi bo po treningu ciuchy trzeba bedzie rozrywac nie zdejmowac

gdzies kiedys przewijaly sie badania ze zbyt wysokie dawki argininy maja niekorzystny wplyw na trzustke, jednak nie moge podlinkowac bo nie moge teraz wygrzebac ich. dawki do 12g sa dosc bezpieczne, jednak zazwyczaj 5-8 wystarczy

Dzięki za podpowiedzi

ja lubie aakg połączyć z cytruliną taki miks np 2g aakg i 2g cytruliny lepiej na mnie działa niż arginina solo w dawce 4g.