"Dziennik żywieniowo- treningowy /Redukcja"

Miski i trening:

Miski i trening:

Jej.. 50g tłuszczu w jednym posiłku? Nie czujesz się po tym... źle?

Szczerze mówiąc nie czuję żadnej negatywnej różnicy, jedyna rzecz to taka, że po śniadaniu dłużej nie jestem głodna.

Miski i trening:
Zastanawiam się czy jeśli trening zaplanowany na konkretny dzień zrobię innego dnia to będzie miało to jakiś negatywny wpływ? Pomimo, że suma treningów w tygodniu będzie się zgadzać?

Weź tam się nie przejmuj takimi rzeczami. Jak sobie zmienisz dzień treningu - to się świat nie zawali.

To już nie będę tak się z tym spinać :D
Miski i trening:

a co tu tak mało ww u Ciebie?

Węglowodany zostały zmniejszone na rzecz tłuszczów :) zastanawiam się tez nad zmniejszeniem białka do 120, ale to jeszcze pomyślę :)
Miski i trening:



















Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-09-08 14:23:34

Miski i nowy trening:








































Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-09-15 14:21:57