lodzianin1serie na biceps 45 kg ???
Napisałem biceps seria 35-45kg. Dwie serie 45kg po 8 powtórzeń czasem robie w czym problem bo nie kumam
Co do diety to zdecydowałem sie na taką, która dostarczy mi odpowiedniej ilości makroskładników i będzie mi odpowiadała. Jeśli czegos w niej brakuje to napiszcie co dorzucić, jeśli niczego nie brakuje tylko nie podobają wam się te parówki bo nie wyglada to pro to zakończmy tą niepotrzebna dyskusję, bo ja zawodnikiem nie jestem i nie planuje być . Mam z reguły niski bf i taka dieta jest dla mnie opytamlna.
Prosiłbym o odpowiedź czy w związku z podwyższonym estradiolem i resztą badań tzn progesteron czy coś z tym robic czy takie wartości na cyklu są ok?