Dieta na masę do oceny, 68kg

Trening 5 razy w tygodniu





No i na kolacje róznie, jakieś kanapki, może wafle ryżowe. Ujdzie taka dieta?


Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2017-08-11 01:51:04

Jak dla mnie tragedia praktycznie sam syf, a śniadanie to nawet nie wspomne
Przekop dział odżywianie i zobacz jakich produktów ludzie uzywają


Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2017-08-11 08:05:42

To co przedstawiłeś ma mało wspólnego ze zdrową zbilansowaną dietą.
Występują duże niedobory żywieniowe, jadłospis jest przepełniony wysoko przetworzonymi produktami etc.

To na serio to pytanie o jadłospis Chocapic i waflami toffi?? Potreningowy jest ok, tylko kto się naje 50g warzyw?????

Przetworzone, czy nieprzetworzone - najważniejsze Panowie, żebym przytył xD

Tak Ci się tylko wydaje. Prędzej, czy później zrozumiesz to. Oby prędzej, niż później.

Wysoko przetworzone pokarmy mają niższy efekt termiczny, w dodatku niepożądane substancje zawarte w takich produktach w połączeniu z nadmiarem kalorii w sposób skuteczny mogą przyczynić się do nasilenia syntezy lipidów i ich odkładania w adipocytach ( i nie tylko) w dodatku gorsza kondycja metaboliczna utrudni pracę nad sylwetką i co gorsza przyniesie niepożądane skutki zdrowotne - wychodząc głębiej. Patrząc na Twoje podejście ,,xD i.t.d'' myślę, że zignorujesz nasze uwagi.