Polecana kreatyna do stałej suplementacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3122

Witam, prowadzę stałą suplementację kreatyną 5g/dzień. Do tej pory jadłem mono od K**, TCM od 7Nutrition i teraz kończę opakowanie CM3 od Treca. Co byście polecili teraz kupić? Celuję w półkę cenową do 100zł za miesiąc suplementacji.

Myślałem o Crea-9 Xtreme od Treca, próbował ktoś to?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PelQue

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4766

Ja mogę polecić jabłczan z OstroVitu 500g za rozsądną cenę (30 zł)
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_T.C.M-opis33764.html?gclid=Cj0KEQjw-ezKBRCGwqyK0rHzmvkBEiQAu-_-LNuEjf3w87D_B_aD9KaXUX2RY8-FldAH6IJBvF0NLAkaAsJ-8P8HAQ

Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-07-05 00:23:10

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8982 Napisanych postów 84071 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710675

No jeżeli jesteś na stałeś suplementacji kreatyna , to musisz ja kontynuować . Patrz na cenę i kupuj ta korzystna .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243536

jak najbardziej podany przez ciebie stack moze posluzyc na cyklu jako stala suplementacja

pomysl o dodaniu np BA by nieco podkreci jeszcze wyniki https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3122

Przed treningiem stosuje extremalla od All nutrition. On ma w składzie ba. W dni nr stosować czysta ba?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243536

jak najbardziej

po treningu tez

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3122

W takim razie jak to dawkować?

DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g?

DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach?

Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3122

Poza tym proszę o ocenę planu suplementacyjnego:

DT:
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Przed treningiem: podwójna dawka Extremalla All Nutrition
Po treningu: 50g Carbo + 40g białka + 5g CM3 + ?g BA

DNT:
Przed śniadaniem: 5g CM3
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Jak z tym BA? Ile g i o jakich porach?

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243536

sicario1
W takim razie jak to dawkować?

DT - extremalla biorę podwójna dawkę wiec przed treningiem wchodzi 2,5g ba, po treningu ile g?

DNT - 4g w dwóch dawkach? O jakich porach?

Zmieniony przez - sicario1 w dniu 2017-07-02 13:28:30

po treningu 3, w DNT 5-6g mozna w jednej dawce w ciagu dnia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162299 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243536

sicario1
Poza tym proszę o ocenę planu suplementacyjnego:

DT:
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Przed treningiem: podwójna dawka Extremalla All Nutrition
Po treningu: 50g Carbo + 40g białka + 5g CM3 + ?g BA

DNT:
Przed śniadaniem: 5g CM3
Po śniadaniu: omega 3 z D3 + witaminy + minerały
Jak z tym BA? Ile g i o jakich porach?

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez?

dla mnie git, przed sniadaniem tez mozesz dac razem z ba cm3

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Banan BOSS FORUM Doradca

Ekspert

Szacuny 11214 Napisanych postów 73002 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 962403

sicario1

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez?

jeżeli jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym i czujesz się ogólnie dobrze , nie jesteś przemęczony, szybko dochodzisz do siebie po treningu to bcaa w tym etapie zbędne, podczas innego etapu o celu treningowego przyda sie mocniej np. na redukcji

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

sicario1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3122

Jestem na rekompozycji ale przyjmując codziennie 3000kcal czuje się bardzo dobrze. Na i po treningu również.

Jedno co zauważyłem to szybko schodząca pompa po treningu i nie wiem czy to normalne ale wieczorem już jakiś taki sflaczały jestem wizualnie. Rano jak wstanę dużo lepiej wyglądam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat