ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK:
WIEK:
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY:
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 71kg
WZROST: 173cm
OBWÓD RAMIENIA:
OBWÓD ŁYDKI: 39
OBWÓD UDA: L 58 P 57,5
OBWÓD BIODER: 93
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93
OBWÓD TALI 81
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
ujedrnić ciało, z czasem jak sie uda to troche mięśni by sie przydało
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE:
PRZEBYTE KONTUZJE:
WADY POSTAWY: garbie się, skolioza
ALERGIE: nie
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: czasami uczucie ciepła w kolanie, w sierpniu ide do ortopedy
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? przed ciązą nieregularnie , teraz jeszcze nie miesiączkuje
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witamina D 2000, czystek
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) rózne, głodówki, 1500kcal, dieta tłuszczowa
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Na razie miska byla nieliczona planuje liczyc od przyszłego tygodnia
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? w ciązy przytyłam 18kg, zostało mi 1,5 kg. Powoli chudne
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
Na razie brak ćwiczeń