Używam argininy oraz monohydratu 5g po treningu, od pewnego czasu zastanawiam się jednak czy kreatyna pomaga czy przeszkadza w tym momencie? Jest sens suplementowania kreatyną jeżeli zależy mi tylko i wyłącznie na zwiększeniu ilości podciągnięć w serii i na czasie? Z góry dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Hej. Od jakiegoś czasu moim celem jest maksymalne zwiększenie ilości podciągnięć w jednej serii w jak najkrótszym czasie (egzamin).
Używam argininy oraz monohydratu 5g po treningu, od pewnego czasu zastanawiam się jednak czy kreatyna pomaga czy przeszkadza w tym momencie? Jest sens suplementowania kreatyną jeżeli zależy mi tylko i wyłącznie na zwiększeniu ilości podciągnięć w serii i na czasie? Z góry dzięki za odpowiedź
Używam argininy oraz monohydratu 5g po treningu, od pewnego czasu zastanawiam się jednak czy kreatyna pomaga czy przeszkadza w tym momencie? Jest sens suplementowania kreatyną jeżeli zależy mi tylko i wyłącznie na zwiększeniu ilości podciągnięć w serii i na czasie? Z góry dzięki za odpowiedź
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Już szybciej arginina będzie przeszkadzała . Choć z tego co piszesz w Twoim wypadku nie , bo stosujesz nieprawidłowo
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
To jak stosować, żeby było prawidłowo? Pytam na przyszłość, bo też się do testu szykuję powoli
...
Napisał(a)
Argininę stosujemy przed treningiem , lecz w Twoim wypadku suplement całkowicie zbędny .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976Argininę stosujemy przed treningiem , lecz w Twoim wypadku suplement całkowicie zbędny .
Źle to ująłem argininę stosuje przed, kreatynę po. W jaki sposób arginina przeszkadza? Co do kreatyny, z tego co wiem oprócz tego efektu anabolicznego to powoduje zatrzymywanie wody, a co za tym idzie zwiększenie masy. Logicznie patrząc nie pomoże to w ilości podciągnięć, taki był mój tok myślenia. Jeżeli się mylę wyprowadź mnie proszę z błędu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Rozumiem, a o co z tą argininą? Jakie jej działanie może przeszkadzać i co z ewentualnym zażywaniem przed snem?
...
Napisał(a)
Duże dawki przed treningiem mogą przeszkadzać w Twoim bazowy ćwiczeniu , gdyż mogą powodować tzw pompę mięśniowa która będzie utrudniała trening . Tak na marginesie proponuje Ci skupić się rownież na innych ćwiczeniach i trenować inne partie mięśniowe , co napewno przyczyni się na wioeksza ilość podciagniec .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Oczywiście nie ćwiczę samych podciągnięć, trenuje regułą armstronga póki co skuteczna, wcześniej dosyć długo ćwiczyłem na siłowni. W dni nietreningowe biegam. Dawkę stosuję według zaleceń producenta (olimp) tj. dwie kapsułki, (1250 mg jedna). Przy tej dawce nie czuję ani pompy ani mrowienia gdziekolwiek.
Zmieniony przez - Janek278 w dniu 2017-06-24 14:18:17
Zmieniony przez - Janek278 w dniu 2017-06-24 14:18:17
...
Napisał(a)
Mrowienie to akurat inna substancja
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
z arginina roznie bywa, nie kazdy odczuwa jej dzialanie stricte pompujące
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły