mastiSzajba-to wrzzuć jakis film z tymi muscle up-wiadomo powszechnie ,że cenię to ćwiczenie.
Sam niestety na razie nie robię ale może znów kiedyś zrobię?
Niestety jestem w podobnej sytuacji jak Ty, sam nigdy nie zrobiłem, ale może kiedyś zrobię.
To drazekm jest specem w tej dziedzinie.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370