Jak zahamowac apetyt?

Ja mam za sobą też straszne kłopoty z apetytem, wilczym głodem itp. Swojego czasu jadłem prawie 4000 tyś kalorii a nadal byłem głodny. Polecam kilka sposobów:
1. Chrom organiczny raz dziennie plus 2 razy dziennie zielona herbata (najlepszy sposób)
2. Zagotować siemię lniane i zrobić taki budyń z odżywką białkową a najlepiej kazeiną. Syci na bardzo długi okres czasu
3. Śniadanie białkowo-tłuszczowe.

Z tym apetytem to też może być problem z leptyną (leptynooporność).

A ja bym się tu realnych problemów zdrowotnych - metabolicznych, czy nadmiernego apetytu nie doszukiwała. Siedemnastoletni organizm to jest piec, który spala ogromne ilości, a kolega serwuje sobie 600 kcal w jakimś mdłym koktajlu, a można z tego solidny obiad zrobić. Tłuszczy ma 70 g, - a ja mam tyle przy 1800 kcal.

Również mi się tak wydaje. Wiele osób jada więcej na redukcji. Sam również jedząc ok 3500-4000kcal bywam głodny.