Dieta Ketogeniczna ? Opinie ?

Witam chciałbym dowiedzieć się od Was czy próbowaliście diety ketogenicznej. Dużo o tym słyszę, co chwilę jakiś artykuł powstaje na temat tej diety, ale ja tak naprawdę nie znam nikogo kto na sobie tą dietę przetestował. Są plusy duzy tej diety dla takich osob jak ja czyli Endomorfików. Slyszalem ze mozna bardzo fajnie przygotować sylwetkę na wakację a dieta sprawia przyjemnosc. Co sadzicie o tej diecie ? Czy polecacie ją endomorfikowi?

To zależy :)
Więc wrzuć dane o sobie oraz swoją dietę
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

osobiście bardziej polecam dietę zbilansowaną ułożoną pod osobę niż całkowita rezygnacja z jakiegokolwiek makroskładnika

ta dieta nie sprawia przyjemnosci....

Jestem tego samego zdania co Popuri.

Takie kombinowanie, zwłaszcza bez nadzoru rzetelnego dietetyka może się źle skończyć. Ludzie często idą za modą, mowa tutaj o diecie wysoko tłuszczowej - nie dla każdego tego typu metoda żywieniowa zda egzamin. Nikt z nas na tym forum nie przeprowadził dokładnej analizy Twojego przypadku, stan gosp.hormonalnej, ogólnego stanu zdrowia jest nam nieznany.

Płeć : mężczyzna
Wiek : 30
Waga : 96
Wzrost : 180
Obwód klatki : nie mam jak sam zmierzyć
Obwód ramienia : 45
Obwód talii : 90
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : praca,
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5X w Tygodniu trening siłowy SPLIT
Odżywianie : ograniczam wegle do posilku przed i potreningowego
Cel : uwidocznienie miesni
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , piłka noźna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, kreatyna, glutamina, witaminy, omega 3, witamina d3 + k2
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ograniczam węgle

Tego typu kombinowanie może być dobre, dla osób które znają już swój organizm. Na pewno nie dla początkujących.

Nie ma to jak nie dostawać powiadomień o nowych postach.

Witam korzystając z wątka chciałbym zadać pytanie. Jestem obecnie po pierwszym ładowaniu w CKD stąd kieruje pytanie w jak najlepszy sposób wejść ponownie w stan ketozy? mianowicie chodzi mi o trening a konkretniej czy dobrze go wykonać na czczo bądź po małym posiłku? Z góry dziękuje za odpowiedź, Pozdrawiam

Zazaman jeżeli chodzi o ponowne wejście w keto nie ma to totalnie znaczenia czy zrobisz trening na czczo czy po posiłku. pzdr.

ketoza celem redukcji jest w porządku, czyli jako dieta okresowa ok. ze względu na to że nie dostarczasz dużo wit itd. to nie trzymałbym tej diety zbyt dlugo. pod względem posiłków mi bynajmniej bardzo odpowiada.