...
Napisał(a)
Masa, tylko ze kalkulatory kaloryczne nie są do końca godne zaufania, według którego potrzeba 3800 kcl. W poprzedniej diecie miałem nie całe 3500 i tez udało mi się przybrać. Nie dużo Ale jednak
...
Napisał(a)
zacznij od nizszej podazy, bedziesz podbijal w razie czego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Możliwe, że przesadzilem odrobinę z tluszczami, bo zaczyna się odkładać w dolnych partiach brzucha, ale w zasadzie czas na redukcję przyjdzie pozniej. Narazie chce się skupić na masie.
...
Napisał(a)
tak ale to nie jest dobre rozwiązanie, lepiej masować pomału i ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
dokładnie zacznij od troche niższych wartości , bardziej niz tluszczy to juz na weglowodany nalezy uwazac
...
Napisał(a)
zobaczysz:) okaze sie w praniu:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dokładnie obserwuj po tygodniu - dwóch będzie można najwyżej wprowadzić korekty
...
Napisał(a)
Cześć. Panowie waga stoi w miejscu, nie bardzo wiem co teraz. Powiedzcie mi czy zakup bca i wpasowanie białka np: serwatkowego w diete pomogło by? Myślałem też o sokach 100% zawsze to jakieś kalorie.
Zmieniony przez - Ster18 w dniu 2017-04-28 08:31:33
Zmieniony przez - Ster18 w dniu 2017-04-28 08:31:33
...
Napisał(a)
bialko stosujemy wg brakow w diecie, samo w sobie nie buduje masy
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_mity_na_temat_odżywki_białkowej-a170.html
podbij weglowodany
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_mity_na_temat_odżywki_białkowej-a170.html
podbij weglowodany
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły