SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT W Z O R EK

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 42333

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5258 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336262
_Szajba_


Jakoś nie bardzo wyobrażam sobie Ciebie w roli ogrodnika sadzącego róże. Za to bardzo wyraźnie widzę jak ustawiasz architekturę ogrodową na podobieństwo Stonehenge czy kujesz repliki z Wysp Wielkanocnych


Takie rzeczy projektuje i wykonuję....murki,schodki kamienne układam osobiście jak są bardzo duże kamienie to oczywiście ktoś mi pomaga....


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5258 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336262
A takie drzewko wyciąłem dzisiaj....uwielbiam formowanie krzewów, drzewek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A córce ogród już zrobiłeś?
ps. ładne wyroby, po prawdzie nie wyobrażam sobie moich dzieci w takim ogrodzie - za dużo kamieni, na szyby bym nie wyrobił
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Ładnie, nawet nie tyle ładnie co elegancko
Osobiście preferuję styl angielski, ale ładne i dobre rzemiosło potrafię docenić. Gdyby jeszcze na Mazurach nie śpiewali za dobry kamień jak za złoto

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5258 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336262
_Szajba_
Ładnie, nawet nie tyle ładnie co elegancko
Osobiście preferuję styl angielski, ale ładne i dobre rzemiosło potrafię docenić. Gdyby jeszcze na Mazurach nie śpiewali za dobry kamień jak za złoto


Projektujemy różne ogrody...styl angielski również. A le to jeden z najdroższych styli...jednak na Podhalu rzadko go wykonujemy.

Ja również handluję kamieniem ozdobnym..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5258 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336262
fanslaska
A córce ogród już zrobiłeś?
ps. ładne wyroby, po prawdzie nie wyobrażam sobie moich dzieci w takim ogrodzie - za dużo kamieni, na szyby bym nie wyrobił


Córka teraz bedzie dopiero kładła kostkę koło domu.....jak skończą wszystkie obrzeża , to wtedy moja ekipa wkroczy. Aczkolwiek nie mam pojęcia czy to będzie w tym roku , bo zlecenia mam do końca tego sezonu i kilka już na przyszły rok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5258 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336262
Dotarłem do domu.....dzisiaj pogoda była cudowna. Słońce już lekko przypaliło głowę.
Już po posiłku i zbieram się coś ruszyć żelastwo...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12127 Napisanych postów 30540 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130987
W Z O R EK
Dotarłem do domu.....dzisiaj pogoda była cudowna. Słońce już lekko przypaliło głowę.
Już po posiłku i zbieram się coś ruszyć żelastwo...

Ty to masz zdrowie!
Ja o tej porze to tylko TV a potem łóżko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5934 Napisanych postów 9099 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345945
ojan
W Z O R EK
Dotarłem do domu.....dzisiaj pogoda była cudowna. Słońce już lekko przypaliło głowę.
Już po posiłku i zbieram się coś ruszyć żelastwo...

Ty to masz zdrowie!
Ja o tej porze to tylko TV a potem łóżko



ojan ---napisał(a) 30 marzec 2017 20:51

A teraz idę maszerować (żona gawędzi z sąsiadką

Panie Janku nie tylko kapcie i TV nie tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Szacuny 5258 Napisanych postów 19361 Wiek 58 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 336262
I już po....

Trening mocno okrojony , wręcz powiedziałbym że bardziej podobny do dłuższej rozgrzewki

Klatkawyciskanie na ławce płaskiej

70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
120kg x 10
150kg x 6
170kg x 4
200kg x 1 prawie mnie zgniotło , ale jakoś umęczyłem w górę

Dalszy trening mijał się z celem...niestety ale do operacji raczej inaczej już nie będą wyglądały moje treningi

Myślę że jeszcze zejdę z obciążeń...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

JarekSFD trenuje

Następny temat

Tłuszczówka - wasze zdanie, opinie. Ktoś z was stosował?

WHEY premium