...
Napisał(a)
Ilość testa nie ma wg mnie wiele jeśli chodzi o redukcję. Oczywiście mówimy tu o dawkach jakie bije kolega. Już dawno nie wierzę w rzeczy typu: omka i meta zalewa, a redu robimy na winku. Dieta i tylko dieta. Nie bez kozery mówi się, że formę robimy w kuchni, a nie np na siłce.
Co do ilości posiłków, umówmy się, nie ważna jest ilość posiłków, tylko makro, które w nich przyjmujemy. Podobnie ze źródłami węgli - ważniejsza wg mnie ich ilość, a nie źródło.
Nie wyobrażam sobie, żeby na redukcji nie być głodny, albo mieć wręcz problem z pochłonięciem jedzenia. Przeanalizuj wszystko, użyj kalkulatorów z "po treningu" i będziesz wiedział i bez "trenjro" co i jak ma być
Co do ilości posiłków, umówmy się, nie ważna jest ilość posiłków, tylko makro, które w nich przyjmujemy. Podobnie ze źródłami węgli - ważniejsza wg mnie ich ilość, a nie źródło.
Nie wyobrażam sobie, żeby na redukcji nie być głodny, albo mieć wręcz problem z pochłonięciem jedzenia. Przeanalizuj wszystko, użyj kalkulatorów z "po treningu" i będziesz wiedział i bez "trenjro" co i jak ma być
1
...
Napisał(a)
ok czaje chlopaki jeszcze ostatnie pytanko czy to wazne kiedy robie trening zwykle wypada mi on po sniadaniu i po treningu wlasnie ten interwal czy to zle robie czy nie ma znaczenia kiedy ten trening robie ?
...
Napisał(a)
Zależy jak długa przerwa jest po śniadaniu do treningu . Możesz np wprowadzic śniadania bez węgli
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
ok dzięki koledzy łapki lecą a ja jutro gonie na trening dieta zmodyfikowana wiedza moja jest już dużo większa dzięki Wam w tym temacie.Chyba dodam jeszcze turanbolon z 6-7 tyg do tego propka a pozniej gdy bd juz malo wody na mnie itd to master wleci i oxa Pozdrawiam
...
Napisał(a)
siemka koledzy mam pytanie po tygodniu obciecia z mojej diety ryzu,serka wiejskiego,orzechow moja waga spadla max 1kg moim zdaniem cos jest nie tak nadal ze tak slabo spada czy to mi sie tylko zdaje tak ma byc ?Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ile kalorii sciales z poprzedniego jadlospisu ?
1kg tyg to nie jest malo
1kg tyg to nie jest malo
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Przez ile czasu?pozatym odejmujesz bialko,wegle i tluszcze naraz wiec nie jestem pewien czy dobrze robisz,tymbardziej jesli chodzi o bialko to wg mnie niepotrzebnie...zreszta przejrzalem temat i o diecie to masz srednie pojecie widze
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-01 09:55:43
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-01 09:55:43
Poprzedni temat
Pierwszy raz, enan
Następny temat
Badania na cyklu cypio + Deka - proszę o ocene.
Polecane artykuły