SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

duża retencja wody,zwiększenie wagi na redu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4194

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 197 Wiek 52 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 34415
No właśnie ;) może być za dużo testo jak na redukcję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126199
Ilość testa nie ma wg mnie wiele jeśli chodzi o redukcję. Oczywiście mówimy tu o dawkach jakie bije kolega. Już dawno nie wierzę w rzeczy typu: omka i meta zalewa, a redu robimy na winku. Dieta i tylko dieta. Nie bez kozery mówi się, że formę robimy w kuchni, a nie np na siłce.

Co do ilości posiłków, umówmy się, nie ważna jest ilość posiłków, tylko makro, które w nich przyjmujemy. Podobnie ze źródłami węgli - ważniejsza wg mnie ich ilość, a nie źródło.

Nie wyobrażam sobie, żeby na redukcji nie być głodny, albo mieć wręcz problem z pochłonięciem jedzenia. Przeanalizuj wszystko, użyj kalkulatorów z "po treningu" i będziesz wiedział i bez "trenjro" co i jak ma być
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 721 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52921
ok czaje chlopaki jeszcze ostatnie pytanko czy to wazne kiedy robie trening zwykle wypada mi on po sniadaniu i po treningu wlasnie ten interwal czy to zle robie czy nie ma znaczenia kiedy ten trening robie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9072 Napisanych postów 82770 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700027
Zależy jak długa przerwa jest po śniadaniu do treningu . Możesz np wprowadzic śniadania bez węgli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 721 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52921
sniadanie to jajka zawsze z rana i godzina po nim pompka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9072 Napisanych postów 82770 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700027
To Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 721 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52921
ok dzięki koledzy łapki lecą a ja jutro gonie na trening dieta zmodyfikowana wiedza moja jest już dużo większa dzięki Wam w tym temacie.Chyba dodam jeszcze turanbolon z 6-7 tyg do tego propka a pozniej gdy bd juz malo wody na mnie itd to master wleci i oxa Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 721 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52921
siemka koledzy mam pytanie po tygodniu obciecia z mojej diety ryzu,serka wiejskiego,orzechow moja waga spadla max 1kg moim zdaniem cos jest nie tak nadal ze tak slabo spada czy to mi sie tylko zdaje tak ma byc ?Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Ile kalorii sciales z poprzedniego jadlospisu ?
1kg tyg to nie jest malo

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
Przez ile czasu?pozatym odejmujesz bialko,wegle i tluszcze naraz wiec nie jestem pewien czy dobrze robisz,tymbardziej jesli chodzi o bialko to wg mnie niepotrzebnie...zreszta przejrzalem temat i o diecie to masz srednie pojecie widze


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-04-01 09:55:43
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy raz, enan

Następny temat

Badania na cyklu cypio + Deka - proszę o ocene.

forma lato