Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 10:20:36
...
Napisał(a)
Mam 17 lat, jestem na redukcji, ale chciałbym się czymś wspomóc, trenuję 5 razy w tyg sporty walki, dieta. Planowany efekt -8/10 kg. Polecicie jakiś spalacz? Ostatnio też dużo słyszałem o mango afrykańskim polecacie?
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 10:20:36
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 10:20:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
1 ) 15.57% w jakimś kalkulatorze ale nwm bardziej pod 17-18 po zdjęciach
2) 17
3) 68/168
4) trenuję sporty walki długo już treningi ciężkie są jeszcze przed zazwyczaj 30-50 min biegu
5) zrzucenie z 8 kg
6) żadne
7) żadne
11) cena wsumie bez dużego znaczenia
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 12:57:13
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 12:58:33
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 13:02:18
2) 17
3) 68/168
4) trenuję sporty walki długo już treningi ciężkie są jeszcze przed zazwyczaj 30-50 min biegu
5) zrzucenie z 8 kg
6) żadne
7) żadne
11) cena wsumie bez dużego znaczenia
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 12:57:13
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 12:58:33
Zmieniony przez - Vango1 w dniu 2017-03-18 13:02:18
...
Napisał(a)
Dietę stosuje
2630 kcal
15% białka: 395 kcal = 99 g
55% węglowodanów: 1447 kcal = 362 g
30% tłuszczu: 789 kcal = 88 g
2630 kcal
15% białka: 395 kcal = 99 g
55% węglowodanów: 1447 kcal = 362 g
30% tłuszczu: 789 kcal = 88 g
...
Napisał(a)
Jak ma rzeczywiście pomóc w redukcji, a nie drenować portfela hasełkami marketingowymi, to wrzuć: https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
Przy takim nakładzie treningów i obciętej kaloryczności przyda się bcaa: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html?gclid=COfDpv6O4NICFUfgGQodKloAfw
Przy takim nakładzie treningów i obciętej kaloryczności przyda się bcaa: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html?gclid=COfDpv6O4NICFUfgGQodKloAfw
1
...
Napisał(a)
emenemsA jak byś go polecał dawkować. Tak jak tam pisze 3 dziennie?Jak ma rzeczywiście pomóc w redukcji, a nie drenować portfela hasełkami marketingowymi, to wrzuć: https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
Przy takim nakładzie treningów i obciętej kaloryczności przyda się bcaa: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html?gclid=COfDpv6O4NICFUfgGQodKloAfw
...
Napisał(a)
podbij nieco bialka, nawet do 140g na dobe, zwlaszcza na redukcji
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły