Mija 10 miesiąc mojego trenowania i chciałbym poruszyć tutaj pare mitów których się trzymałem do tej pory.
Czy bieganie 20min przed treningiem push&pull można nazwać treningiem na redukcjie?
Czy zwiększenie ilości powtórzeń i zmniejszenie ciężaru ma pozytywny wpływ na redukowanie tłuszczu?
Czy opłaca mi się kupywać dietę?