Wiek : 23
Waga : 69
Wzrost : 166
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 90
Obwód uda : 57
Obwód łydki : 38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -
Aktywność w ciągu dnia : uczelnia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + cardio
Odżywianie : było różnie, aktualnie poniższa dieta
Cel : redukcja, docinka i zbudowanie mięśnia
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :
Stosowane wcześniej diety : masa 3k kalorii, przerwa w trakcie, której jadłem byle jak
Bardzo proszę ocenę diety. Moim celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu i rozbudowanie obecnego stanu mięśni.
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-08 22:41:17