Piłkarzyk14
Ale ja się waze raz na tydzień lub 2 ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
jw ranz na tydzien, wybrana pora dnia na czczo, po toalecie, wtedy bedziesz sledzil progres na spokojnie :)
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-01 13:42:30
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-01 13:42:30
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
Albo mam taki problem ze jak mi się nie uda zrobić treningu to jestem "podminowany" i już mam wrażenie ze wszystko spada (mięśnie) o gorzej wygląda...nie wiem jak to zwyciężyć. :(
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
pracuj nad glowa, bo ona jest tutaj Twoim wrogiem.
sa dobre treningi, super i kiepskie, to tez normalne, czlowiek nie ejst dyspozycyjny 24h na dobe, 7 dni w tygodniu, musza byc gorsze dni, tak organizm odpoczywa
sa dobre treningi, super i kiepskie, to tez normalne, czlowiek nie ejst dyspozycyjny 24h na dobe, 7 dni w tygodniu, musza byc gorsze dni, tak organizm odpoczywa
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
dokladnie, za dużo o tym myślisz a to nie będzie Twoim sprzymierzeńcem
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
A taka sprawa bo zapomnialem wziąść posiłku przed treningowego a mam tylko kanapki z chleba zytniego na zawasie z jajkiem i warzywami bedzie to okej przed treningiem?
Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-02 08:55:51
Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-03-02 08:55:51
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Będzie ok , jak Panowie powyżej musisz wyluzować bo inaczej sam sobie szkodzisz poprzez stresowanie tym kwestiami co odbijać się będzie na formie. Starać się fajnie ale musi być trochę luzu w tym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
Właśnie wiem staram się nad tym pracować ale jest trudno za bardzo się spinam:\
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12099
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
kazdy z nas to przechodzil:) tlumacz sobie to tym, ze takie spinanie jeszcze bardziej szkodzi sylwetce, bo stres uwalnia np zbyt duzo kortyzolu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie nie chodzi żeby się obijać ale nie ma co też samemu sobie obciążenia dokładać i psychika też czasem musi odpocząć jakaś impreza, jedzenie itp.
