Waga pokazała dziś 84.8kg rowno kilogram w dół w tydzień
...
Napisał(a)
Po wczorajszych nogach czas na dwa dni odpoczynku. Bez treningu dzień niski czyli prawie brak węgli i 35 min cardio naczczo.
Waga pokazała dziś 84.8kg rowno kilogram w dół w tydzień
Waga pokazała dziś 84.8kg rowno kilogram w dół w tydzień
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dziś waga pokazala 84.3 kg zlecialo prawie 1.5kg w tydzien. Dziś wysoki dzien w diecie i trening klatki
Poleciało:
Wyciskania hantli skos góra rampa 5x8-12
Wyciskanie na płaskiej młotkowo 4x 12
Superseria hammer skos gora+ rozpietki na maszynie 4x12
Linki z gory +linki z dolu 4x 12
Brzuch i 30 minut interwalu
Poleciało:
Wyciskania hantli skos góra rampa 5x8-12
Wyciskanie na płaskiej młotkowo 4x 12
Superseria hammer skos gora+ rozpietki na maszynie 4x12
Linki z gory +linki z dolu 4x 12
Brzuch i 30 minut interwalu
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzis 8 dzien trenimgowy z rzedu czuc bylo spadek mocy cardio na poziomie 55 min dziennie waga ladnie schodzi w dol juz 82.7kg polecialy dzis barki :)
...
Napisał(a)
co z 'dziennikiem' ? bedziesz go dalej prowadził ?
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Polecane artykuły