Noworoczne wyzwanie - miska na 100 procent

Zrobiłam sobie dziś protokół na oporny tłuszcz Mcdonalda. Na rowerku. Mega wyczerpujący ale super! Robił ktoś z was zasysanie brzucha na wąska talię?

Tzw vacuum to super sprawa. Warto sobie w ciągu dnia, nawet w pracy stosować. Na bank nie zaszkodzi.

Jakos przezylam ten weekend.
Jezeli nie musze wstac rano do pracy ogarnia mnie leniwa niemoc i tak zdycham w lozku zamiast zrobic cos konkretnego. Warto by wejsc w rutyne porannych spacerow zeby z rana nabrac rozpedu.

Miska utrzymana w miare czysto - nie zapisana. Grzeszki - za duzo pomaranczy, lunch w niedziele z pubu - ale byly to krewetki z ryzem i warzywami wiec nie najgorzej.

Wysypiam sie porzadnie. O 9:30 jestem juz w lozku i wstaje wypoczeta o tej 5:30.

Waga sie trzyma juz raczej na stale ponizej 80. Zawsze wzrasta delikatnie po silowni. Mam wrazenie ze tluszczyk na udach troche sie wytapia - oby to nie byly zwidy

Zasysanie brzucha na waska talie? Brzmi swietnie, musze poczytac

Teapot

Zasysanie brzucha na waska talie? Brzmi swietnie, musze poczytac

Hasło vacuum - po angielsku będzie o wiele więcej materiałów niż po polsku. To taki myk z czasów złotej ery kulturystyki.