Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Ale skoro zapotrzebowanie jest 3000, to na początek czasem wystarczy pozbyć się produktów przetworzonych, by chudnąć, a obcina się 300-500 kcal a nie ponad 1000. Szczerze, to na dobrej diecie powinieneś dużo szybciej chudną, bo przy otyłości takie zmiany są możliwe. I to, że się przyzwyczaiłeś i nie jesteś głodny, to raczej tez nie jest dobry objaw. Raczej objaw tego, że metabolizm zwalnia.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-13 13:33:21
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
mialem podobnego klienta do Ciebie, 140kg masy ciala, pierwsze 22kg zrzucil na bilansie 3500 tysi w dzien treningu, i okolo 31000/3000 w dzien bez treningu, pozniej kombinowalismy glownie iloscia wysilku, jak mogl pozwolic sobie na nieco wiecej ruchu.
co ciekawe, lepiej zareagowal na wyzsza podaz weglowodanow bedac na rotacji, niz typowy HF jak to stosuje sie w przypadku osob z nadwagą dośc rozwinietą
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-13 18:34:01
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Nie każdy dietetyk tam pracujący jest dobry, co placówka może być lepiej lub gorzej, ja wiem że u mnie sa nastawieni na wciskanie swoich suplementów. jakbyś chciał to w gdańsku masz np Konia czy domera, naszych moderatorów
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-13 22:16:08
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243471
jw mialem juz osoby po nature hause, nie wyszlo im na dobre, wiec szukali kogos kto podejdzie w sposob indywidualny do osoby chcacej nieco poprawic sylwetkę.
i tak wczoraj mialem hit, osoba z dietą od dietetyka po studiach, 3 razy dziennie chleb z kolusiem miala m.in. w diecie, do tej pory sie smieje
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-14 21:59:25
deja vu
TomQ-MAG
Anonim
anubis84
