Ile serii robi się cwicząc na masę??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 132111

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 21015

klasyczne, najczesciej spotykane połączenie mówi ze plecy + biceps

Ale kombinować mozna na wiele sposobów

sra ta ta ta ta...

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42589

mi się fajnie ćwiczyło barki+biceps kiedyś.

Ale co lepiej ??

Może plecy+ biceps bo masz juz biceps wstępnie zmęczony bo wątpię, że portawisz wyizolować go podczas wiosłowan.

pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Lemoo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 199 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4560

Dzięki za porady ułożyłem już nowy plan mogli byście go sprawdzic??
https://www.sfd.pl/temat243988/

Ćwicz z głową!!

...

jafrap

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 132 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1768

Don Garcia
mi się fajnie ćwiczyło barki+biceps kiedyś.

Ale co lepiej ??

Może plecy+ biceps bo masz juz biceps wstępnie zmęczony bo wątpię, że portawisz wyizolować go podczas wiosłowan.

pzdr/

Co lepiej? ...To, to sam musisz sobie wypróbować. Dla jednego będzie lepsze to, dla drugiego co innego... Na tego typu pytania sam musisz znaleźć odpowiedź bo każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na trening. Osobiście kiedyś próbowałem robić biceps po plecach ale mi to nie pasowało. Plecy robię same, a biceps po klatce. Tak mi lepiej pasuje.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat