Masa_Kiełbasa
Dopiero ćwiczę miesiąc i podnoszę w miarę szybko i dopinam mięsień i opuszcAm powoli ale nie prostuje calkiem w łokciu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Wiek
79 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3402
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Wiek
79 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3402
Jak ciezar jest jeszcze w miarę to poćwicze na nin do końca miecha i zakupie 10kg
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
dokupienie dodatkowych kilogramów będzie nieuniknione
zerknij w dział targowisko na forum, może znajdziesz coś trochę taniej
zerknij w dział targowisko na forum, może znajdziesz coś trochę taniej
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
193
Wiek
79 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3402
ale na barki jeszcze nie wycisne 10kg xD plecy i biceps juz powinno być łatwiej
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
dobrze, ale na podstawowe ćwiczenia będzie brakowało
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie , przy wyciskaniu na barki to już powinno brakować.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
A przerwy miedzy seriami na masie? Minuta? Teraz robie 30s by zaskoczyć mięśnie ale nie wiem czy dobrze robie:\
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51601
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Indywidualna sprawa. Ureguluj tętno i ciśnij dalej. Jeśli ciężary większe, odpocznij troszkę więcej.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2102
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
Jak masz zbyt małe obciążenie to możesz skrócić przerwy w celu większej intensywności, żeby masa szła jedzenie musi być odpowiednie
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
728
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
w jego wieku sprawdzą się wskazówki zywnosciowe, tego się trzymaj na razie
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
