podwyzszenie pod piętami jest przydatrne w kwestii utrzymania równowagi, kwestia Twej anatomicznej budowy czy przysiad z podstawkami zaszkodzi czy nie. W każdym razie porozciągać łydki i achillesy możesz.
filmik zawsze możesz wrzucić
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"