Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

Na koniec biceps,triceps w super seriach








Film się ładuje

Skrót z wczorajszego treningu z Kolosami :)


Tak to wyglądało :

niezly wycisk tak trzymac

Ładnie wyglądało
Te maszyny robią wrażenie .

Dzisiejszy trening Kolosa z Łukaszem MIzerą zakończony,pomiary i testy także się odbyły ale nie całkowicie.

Waga Tanita,która tam była-nie dała rady Kolosowi :)

Jutro go zważymy i dokończymy testy

Trochę zdjęć-reszta jest w temacie Ustawki

Tak wyglądały pomiary i testy Kolosa.
Kilku uczestników przyłączyło się ,by aktywnie dopingować w tych próbach.








Zaraz wrzucę wyniki w tabelkę.

Wyniki w tabelce.

Brakuje jeszcze wagi ale okazało się,że Tanita ma mniejszy zakres maksymalnego ciężaru niż Kolos :)

Próba zwisu na drążku niezbyt się powiodła-inna średnica drążka i ślisko.

Przy okazji poprawimy na innym sprzęcie :)

Coś po ostatnim programie Kolosa dopadła obniżona motywacja i do treningu i do diety.


Dziś pokazało się to na wadze a za chwilę i na treningu .



A dziś na treningu dopadł go po prostu kryzys-w połowie treningu zniknąl z siłowni ,znależliśmy go z Małym Kolosem na pobliskiej kanapie przy wyjściu-już gotowego do wyjścia.

Nie jest dobrze-narzeka na taki stan już od 2 tygodni ale dziś nawet nie chciał na trening jechać-syn go zmotywował


Kolejny program sprawdzający szykujemy na 5 marca-prędzej nie ma po prostu czasu-Kolos w pracy ma "urwanie głowy",nie może sie urwać na taki program.

BARTEK nie klekaj ! nikt nie obiecywal ze caly czas bedzie równo szlo , zbijanie wagi to nie jest jednak zabawa
DASZ RADE !

Duży chłop - Kolos - to kilka kg szybko może przybrać (a i szybko stracić).
Redukcja nie jest łatwa.
Wiem jak ciężko pozbyć się tłuszczu w dzisiejszych czasach!
Nasi ojcowie mieli łatwiej: do pracy jeździli rowerem lub chodzili pieszo a praca najczęściej wymagała dużo wysiłku fizycznego.