Jakie odżywki żeby przytyć?

Witam potrzebuje pomocy , jaką odżywke kupić żeby przytyć. Od lipca mam domową siłownie i jak narazie to widac że troche nabrałem mięśni ale według mnie to nie to co chciałbym widzieć. Mam 17lat waże 57kg i mam 174cm. Dużo jem ale nadal pozostaje w tej samej wadze ;/, mam cukrzyce typu 1 i diete bezglutenowa. Pomógłby mi ktoś zeby jednak zgrubnąc tak do 65/70kg i wtedy od razu by było widać po mnie że ćwicze. Czekam na ciekawe propozycje :) z góry dziękuje

witaj.
w Twoim przypadku kluczem bedzie odpowiednia dieta, prowadzi Cie jakis dietetyk kliniczny?

Tak ale to przeważnie że nie moge jeść słodkiego to dietetyk mi mówił od cukrzycy a od glutenu że mam się zdrowo odżywiać zadnych fast foodow i nic co ma gluten np. przenica i tak dalej, dlatego chce kupic jakaś odżywke


Zmieniony przez - Myster17 w dniu 2017-01-08 21:32:34

Najpierw by trzeba ogarnąć stronę odżywiania potem można na jej podstawie wywnioskować czy w odzywianiu występują jakieś braki i można je uzupełnić odzywką

Spokojnie diete bezglutenowa mozna ulozyc tak zeby zadne suple nie byly potrzebne z reszta, jak kazda inna.

Ha ha jakie suple masz . Za wcześnie co do glutenu i cukrzycy to nie problem. Z diety ucina gluten dajesz więcej kalorii odpowiednio bawisz się insulina i będziesz szybko bardzo duży. Znam kilku kółeczko chorych na cukrzycę i wydaje mi się ze zdecydowanie łatwiej jest im robić masę . Oczywiście wymaga to trochę wiedzy