[BLOG] Ula w kuchni

Aż ślinka cieknie

Dziękuję Wam

Dzisiejsze:
1. naleśniki z mąki z ciecierzycy (40g mąki, 2 jajka, 100ml wody), banan+kakao, truskawki+chia
2. ryż basmati z pesto z rukoli (rukola, oliwa, czosnek, ser dojrz, nerkowce, sól)

1. gofry z mąki gryczanej (2 jajka+35g mąki+trochę sody -> białka ubić, dodać resztę składników, wymieszać i upiec gofry w lekko natłuszczonej gofrownicy)

2. pieczony pstrąg, pieczone ziemniaki, rukola+pomidor

1. placki z mąki ryżowej, polewa z truskawek i odzywki

2. rukola, cebula, ogórek, ciecierzyca, oliwki, słonecznik, jajo sadzone

1. omlet jaglany

2. pekińska, kukurydza, oliwki, ogórek, rzodkiewka, makaron kukurydziany

Ula adoptuj mnie :-B

haha

Dzisiejsza szamka:
1. placki kokosowo-jaglane
2. pudding chia+płatki jaglane z kakao
3. stek z antrykotu dojrzewającego
4. sałatka: pekinka, tuńczyk, marchew, kukurydza, kiszony, papryka, oliwki

Jak robisz ten pudding?


Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-01-06 18:56:08

Na 1 porcję:
100ml mleka (ryżowe dałam)+15g chia > kilka razy mieszałam do napęcznienia nasion
dodałam 10g odżywki, dokładnie wymieszałam i do szklanki
voila



Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2017-01-06 19:40:02

Dzień dobry po weekendzie

1, 2 - owsianka na mleku ryżowym z dodatkiem nasion chia - niebo w gębie (lekko podgrzać mleko z płatkami owsianymi, po zdjęciu z palnika dodać chia, odżywkę i co tam lubicie, wymieszać)
3. tuńczyk, kukurydza, oliwki, papryka, basmati
4. jaglana, ciecierzyca, jajca