SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

Po wczorajszym treningu klaty i barków było ciężko dałem radę na raz zrobić 60 powtórzeń. Następny wynik 70 który zamierzam zrobić będzie moim starym rekordem. Może uda się go pobić.
https://m.



3155 + 60 = 3215

W tym samym czasie ze mną ktoś dodał 30 wiec poprawiam
3185 + 60 = 3245

3245 + 100 = 3345

Jak powiedziałem tak też zrobiłem i rano delikatnie na pobudzenie :)
tutaj mamy 40




podczas robienia omleta wpadło 25 ale bez filmu bo brakło miejsca na telefonie :)

i tutaj wpadło 30 jak już przesłały się filmy :)




wieczorem po treningu tricepsa wpadnie parę dipów aczkolwiek malutka ilość i pompki z rogrzewki :)

3345 + 40 + 25 + 30 = 3440


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-01-04 08:40:33

Elegancko, tylko jak pompki to pompki a nie połówki, chyba że nie ma różnicy hahahaha.

Szczerze powiem, że wydawało mi się, że schodzę klatką do samego dołu bo czułem podłogę, ale na filmie jak obejrzałem wygląda to zupełnie inaczej hah jutro zwrócę na to większą uwagę, bo wieczorne pompki z siłowni wrzucę bez filmu

3440+40=3480

(90)

Dorzuciłem 35 pompek, wieczorem coś dołożymy.
(3480+35) = 3515

(65)


Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-04 10:14:33

No to wczoraj w ramach dobicia na koniec wskoczyło 53 pompki
(3515+53) = 3568
jazda dalej

3568 + 30 = 3598