Sylwestrowy,Błyskawiczny Konkurs na najsilniejsze "core"

...

Ekspert

Szacuny 1372 Napisanych postów 3285 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28444

ja pierdzielę nie ma co nagrywać ;) dzisiaj ledwo 30kg ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13876 Napisanych postów 32295 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144404

tatuncio
ja pierdzielę nie ma co nagrywać ;) dzisiaj ledwo 30kg ;)

To Ty jeszcze żyjesz?

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Tatuncio-ale miałeś zrobić tylko 5 powtórzeń a nie 30 :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11515 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Kondzio-vice mistrz świata w wyciskaniu leżąc - tak napisał o tym ćwiczeniu:

no,dla,mnie,to,ćwiczenie
ktore,sie,przyda,nie,tyko
konkursowo,bo,własnie szukałem pomyslow,na,brzuch

Mam nadzieję,że i inni forumowicze pójdą tą drogą.

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-29 12:32:54

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11178 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzisiejsza próba to klapa. Nie dałem rady więcej podnieść, więc zostawiam plac boju, na którym poległem ale nie uciekłem, dla najlepszych.

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906

Generalnie ćwiczenie ciekawe dzisiaj spróbowałem bardzo fajne odczucia zrobiłem 6 serii progresywnie dołożyłem kilka swoich ćwiczeń no i brzuch bardzo mocno czuje :) ciężaru nie bede podawał narazie jak mi się uda nagram próbę ale poza konkursem :)

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13876 Napisanych postów 32295 Wiek 77 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1144404

k00ndzi00
Generalnie ćwiczenie ciekawe dzisiaj spróbowałem bardzo fajne odczucia zrobiłem 6 serii progresywnie dołożyłem kilka swoich ćwiczeń no i brzuch bardzo mocno czuje :) ciężaru nie bede podawał narazie jak mi się uda nagram próbę ale poza konkursem :)

Dlaczego poza konkursem?
Nagroda przypadnie najlepszemu.

...