Dzień treningowy: W27% B46% T27% (1613kcal)
Dzień nietreningowy W31,7% B36,7% T31,7% (2017kcal)
Chciałabym również zapytać o stosowanie białka, bo nie mam pojęcia który będzie najlepszy (głównym jego powodem jest to, że chciałabym robić sobie omlety, a nie lubię suchych omletów bez smaku)
Nie wiem jakie BCAA wybrać i co ile powinna modyfikować dietę. (aż zauważę, że waga stanęła w miejscu?)