judiessch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Justyna

Nazwisko H

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2016 (01:50)

Data rejestracji 04.04.2016 (16:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę? skorzystałam z kalkulatora, który obliczył dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w dni treningowe jak i nietreningowe. wygląda to następująco: dzień treningowy: w27% b46% t27% (1613kcal) dzień nietreningowy w31,7% b36,7% t31,7% (2017kcal) chciałabym	14	2016-12-14 00:26
Ladies SFD	dieta, plan treningowy (laik) szukam witam, od niedawna zaczęłam chodzić na siłownię, żeby zrzucić troszkę kilogramów, wyrzeźbić ciało, ale ćwiczenia to tylko 30%, a pozostałe 70% to dieta. i tutaj moje pytanie czy jest ktoś mi w stanie polecić dobrego dietetyka? wiem, że na internecie	0	2016-04-04 17:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę?	2016-12-14 21:24
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę?	2016-12-14 20:39
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę?	2016-12-14 20:23
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę?	2016-12-14 18:04
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę?	2016-12-14 18:03
Odżywki i suplementy	Czy mam dobrze opracowaną dietę?	2016-12-14 00:39