Mój plan treningowy ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22

pn. klatka - biceps
wt. plecy - triceps
cz. barki - przedramiona
pt. klatka - biceps

Czy taki plan treningowy jest dobry ?

nóg nie mogę ćwiczyć lekarz zakazał .

czy jeden trening w tygodniu barków wystraczy ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 63327 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787754

Skoro lekarz zakazał treningu nóg to podał Ci jakąś przyczynę czy tak po prostu?
A nie lepiej zrobić plecy dwa razy w tygodniu zamiast klaty ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

jaki powód takiej doagnozy ?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22

Chore stawy

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22

Czyli np zamiast w piątek klatki robić plecy ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 63327 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787754

No dobra ale choroby stawów w jakim sensie i tylko dotyczą kolan ? Bo to dość dziwne jeśli tylko w kolanach występuje.
Nie da się nic z tym zrobić ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22

Tak tylko kolan . Od zawsze miałem duże problemy z kolanami . Ale możliwe ze da się coś zrobić

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6930 Napisanych postów 63327 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787754

Trzeba się udać do jakiegoś ogarniętego lekarza bo często brak aktywności angażującej kolano w większym zakresie ruchu nie jest dla nich dobrym rozwiązaniem więc warto powalczyć o pełną sprawność

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22

W najbliższym czasie udam się do jakiegoś lepszego specjalisty i dam znać co i jak

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349949

Bambuzoo1
Chore stawy

Masz dopiero 22 lata, w tym wieku większosc wad można naprawnić . Także nie omijaj problemu, tylko go wyeliminuj.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat