Mój plan treningowy ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22

pn. klatka - biceps
wt. plecy - triceps
cz. barki - przedramiona
pt. klatka - biceps

Czy taki plan treningowy jest dobry ?

nóg nie mogę ćwiczyć lekarz zakazał .

czy jeden trening w tygodniu barków wystraczy ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777720

Skoro lekarz zakazał treningu nóg to podał Ci jakąś przyczynę czy tak po prostu?
A nie lepiej zrobić plecy dwa razy w tygodniu zamiast klaty ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

jaki powód takiej doagnozy ?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22

Chore stawy

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22

Czyli np zamiast w piątek klatki robić plecy ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777720

No dobra ale choroby stawów w jakim sensie i tylko dotyczą kolan ? Bo to dość dziwne jeśli tylko w kolanach występuje.
Nie da się nic z tym zrobić ?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22

Tak tylko kolan . Od zawsze miałem duże problemy z kolanami . Ale możliwe ze da się coś zrobić

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777720

Trzeba się udać do jakiegoś ogarniętego lekarza bo często brak aktywności angażującej kolano w większym zakresie ruchu nie jest dla nich dobrym rozwiązaniem więc warto powalczyć o pełną sprawność

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Bambuzoo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22

W najbliższym czasie udam się do jakiegoś lepszego specjalisty i dam znać co i jak

...

ronie220

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Bambuzoo1
Chore stawy

Masz dopiero 22 lata, w tym wieku większosc wad można naprawnić . Także nie omijaj problemu, tylko go wyeliminuj.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat